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Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid

Le Rock 'n' Roll Madrid se court intégralement sur route, dans le centre de la capitale espagnole, fin avril.

Préparer Zurich Rock 'n' Roll Madrid

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Rock 'n' Roll Madrid se court intégralement sur route, dans le centre de la capitale espagnole, fin avril. Le parcours passe par les grandes avenues et les places emblématiques de la ville, sur un profil urbain qui alterne montées courtes et longues portions roulantes. Des animations musicales ponctuent le tracé, marque de fabrique du circuit Rock 'n' Roll.

Pour sa 49e édition, l'événement propose trois courses le même jour : le marathon sur 42,195 km, le semi-marathon sur 21,097 km et un 10 km. Mieux vaut donc s'inscrire tôt sur les formats longs.

Ce que cette course demande

Tracé
Point à pointsource
Profil
Vallonnésource
Température habituelle
18 °C en moyenne en avrilsource
Obtenir un dossard
Premier arrivé, premier servisource

Vérifié le 21 septembre 2026 auprès de l’organisateur ou de la fédération. Ce qu’ils ne publient pas n’est pas affiché ici — à commencer par le dénivelé, qu’aucun organisateur de marathon sur route ne publie.

Les formats

3 formats au programme.

FormatDistance
Marathon 42,2 km
Semi-marathon 21,1 km
10K 10 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · rocknrollmadridrun.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 20 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 30 novembre 2026 et le 25 janvier 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

30 novembre 2026

→ 25 janvier 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid en 2027 ?
Zurich Rock 'n' Roll Running Series Madrid se court le dimanche 25 avril 2027 à Madrid. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.
Quelles distances propose le Rock 'n' Roll Madrid ?
Trois formats sont au programme le même jour : le marathon sur 42,195 km, le semi-marathon sur 21,097 km et un 10 km. C'est la 49e édition de l'événement dans la capitale espagnole.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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