Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Dalian Marathon

Le Dalian Marathon est une course sur route disputée à Dalian, sur la côte du Liaoning, avec un parcours en bord de mer. Une des plus anciennes courses sur route de Chine, elle propose marathon, semi-marathon et 10 km.

Préparer Dalian Marathon

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Dalian Marathon se court à Dalian, port du nord-est de la Chine posé à la pointe de la péninsule du Liaodong. Son parcours longe le littoral, avec des sections dégagées face à la mer qui donnent à l'épreuve son identité.

C'est une des plus anciennes courses sur route de Chine, aujourd'hui classée World Athletics Elite Label. Son calendrier est en revanche instable : selon les années, l'épreuve s'est courue en mai, en octobre ou en avril, et aucune récurrence fiable ne se dégage.

Les formats

3 formats au programme.

Format	Distance
Marathon	42,2 km
Semi-marathon	21,1 km
10 km	10 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 20 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis mai : le départ se situe autour de 21 décembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

21 décembre 2026

→ 15 février 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de Dalian Marathon en 2027 ?

L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Dalian Marathon. La course se tient habituellement en mai, à Dalian.

Quelles distances propose le marathon de Dalian ?

Trois formats sont proposés : le marathon de 42,195 km, le semi-marathon de 21,1 km et un 10 km. L'ensemble se déroule à Dalian, dans le Liaoning, sur un parcours qui suit le littoral.

Le parcours du Dalian Marathon est-il difficile ?

Le tracé côtier ne présente pas de relief marqué, mais les longues sections face à la mer exposent au vent. La difficulté tient donc davantage aux conditions et à la gestion d'allure qu'au profil du parcours lui-même.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

Xiamen · ChineMarathon C&D Xiamen Marathon 10 janv. Le C&D Xiamen Marathon est un marathon sur route de 42,195 km couru à Xiamen, dans le Fujian, le long de Chongqing · ChineMarathon Chang'an Auto Chongqing Marathon 10 janv. Le Chang'an Auto Chongqing Marathon est un marathon sur route de 42,195 km disputé à Chongqing, dans le s Hong Kong · ChineMarathon Standard Chartered Hong Kong Marathon 17 janv. Le Standard Chartered Hong Kong Marathon est une course sur route disputée à Hong Kong, de Tsim Sha Tsui Ta course n’est pas ici ? Parle-nous de ta course Elle est quand même préparable. N’importe quelle course, n’importe où, et même un objectif sans course.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

Créer mon plan

Paiement sécurisé avec Stripe. Compte ensuite environ 30 minutes pour ton profil, en plusieurs fois si tu veux.