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Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Nanjing Marathon

Le Nanjing Marathon est un marathon sur route de 42,195 km couru à Nankin, dans le Jiangsu. Labellisé World Athletics Bronze, il traverse le centre historique de l'ancienne capitale impériale, du palais présidentiel au lac Xuanwu.

Préparer Nanjing Marathon

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Nanjing Marathon se court à Nankin, capitale de la province du Jiangsu, sur la rive sud du Yangtze. Le tracé est urbain et roulant : il relie les grands repères de l'ancienne capitale impériale, du palais présidentiel aux remparts Ming, en passant par le lac Xuanwu. L'ambiance est celle d'un grand marathon chinois d'automne, avec un public dense dès que la course entre en centre-ville.

L'épreuve porte le label World Athletics Bronze, gage d'un parcours mesuré et d'un chronométrage conformes aux standards internationaux. Un seul format est proposé : le marathon, sur 42,195 km.

Les formats

Un seul format.

FormatDistance
Marathon 42,2 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 20 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis novembre : le départ se situe autour de 28 juin 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

28 juin 2027

→ 23 août 2027

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Questions

Quelle est la date de Nanjing Marathon en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Nanjing Marathon. La course se tient habituellement en novembre, à Nankin.
Le parcours du Nanjing Marathon est-il difficile ?
C'est un marathon sur route en milieu urbain, sans dénivelé notable annoncé. La difficulté vient donc de la distance, 42,195 km, et de la gestion de l'allure sur la seconde moitié, plutôt que du relief ou du terrain.
Le Nanjing Marathon a-t-il un label international ?
Oui, l'épreuve est classée World Athletics Bronze Label. Ce label suppose un parcours mesuré, un chronométrage officiel et des conditions de course reconnues par la fédération internationale, ce qui rend le chrono valable pour une qualification.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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