Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Shanghai International Marathon

Le Shanghai International Marathon est un marathon de 42,195 km couru dans le centre de Shanghai, du Bund à Xintiandi.

Préparer Shanghai International Marathon

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Shanghai International Marathon traverse le cœur de Shanghai. Le tracé emprunte le Bund, Nanjing Road, les abords du temple de Jing'an et le quartier de Xintiandi : un enchaînement de larges avenues urbaines, avec un public nombreux sur la première moitié.

L'épreuve porte le label World Athletics Platinum, le plus élevé de la classification internationale. Elle est par ailleurs candidate à l'intégration des Abbott World Marathon Majors, un signal fort de son positionnement. Deux formats coexistent : le marathon de 42,195 km et un Mini Run de 5 km.

Les formats

2 formats au programme.

Format	Distance
Marathon	42,2 km
Mini Run	5 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 20 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis décembre : le départ se situe autour de 26 juillet 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

26 juillet 2027

→ 20 septembre 2027

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Questions

Quelle est la date de Shanghai International Marathon en 2027 ?

L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Shanghai International Marathon. La course se tient habituellement en décembre, à Shanghai.

Le marathon de Shanghai fait-il partie des Majors ?

Pas à ce jour. L'épreuve est candidate à l'intégration des Abbott World Marathon Majors, mais elle n'y figure pas encore. Elle dispose en revanche du label World Athletics Platinum, le plus élevé de la classification.

Quels formats propose le marathon de Shanghai ?

Deux distances figurent au programme : le marathon sur 42,195 km, disputé le dimanche, et un Mini Run de 5 km, plus accessible et organisé la veille.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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