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Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Shenzhen Marathon

Le Shenzhen Marathon est un marathon sur route de 42,195 km couru à Shenzhen, dans le Guangdong. Classé World Athletics Gold Label, il alterne avenues du centre-ville et sections côtières, et se tient traditionnellement en décembre.

Préparer Shenzhen Marathon

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Shenzhen Marathon se dispute à Shenzhen, métropole du Guangdong voisine de Hong Kong. Le parcours combine deux ambiances : les grands axes du centre d'affaires, larges et rectilignes, puis des sections côtières plus ouvertes face à la mer. C'est un tracé de ville moderne, sans passage étroit ni obstacle technique, propice à une course régulière.

L'épreuve porte le label World Athletics Gold, qui vise un parcours mesuré et un chronométrage conformes aux exigences internationales. Un seul format est proposé : le marathon, sur 42,195 km. Attention à ne pas la confondre avec le Shenzhen 100, un trail disputé dans le district de Yantian.

Les formats

Un seul format.

FormatDistance
Marathon 42,2 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 20 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis décembre : le départ se situe autour de 26 juillet 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

26 juillet 2027

→ 20 septembre 2027

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Questions

Quelle est la date de Shenzhen Marathon en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Shenzhen Marathon. La course se tient habituellement en décembre, à Shenzhen.
Le parcours du Shenzhen Marathon est-il rapide ?
Le tracé alterne avenues du centre-ville et sections côtières, sans dénivelé annoncé ni passage technique. Sur un profil de ce type, la performance dépend surtout de la régularité d'allure et de la gestion de la chaleur.
Quelle différence entre le Shenzhen Marathon et le Shenzhen 100 ?
Le Shenzhen Marathon est une course sur route de 42,195 km en ville. Le Shenzhen 100 est un trail organisé dans le parc côtier de Yantian, avec des formats de 60, 35 et 10 km. Ce sont deux événements distincts.

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Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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