Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Thyon-Dixence

Thyon-Dixence est une course de montagne valaisanne de 16,35 km pour 700 m de dénivelé positif, qui mène de Thyon au barrage de la Grande Dixence. Elle se dispute le 1er août, jour de la fête nationale.

Préparer Thyon-Dixence

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Plan d’entraînement trail

Thyon-Dixence relie la station de Thyon au barrage de la Grande Dixence, sur la commune d'Hérémence, au cœur du Valais. Le parcours suit les sentiers et bisses de la montagne valaisanne, en balcon au-dessus de la vallée, avec une arrivée au pied de l'ouvrage hydroélectrique. Le décor est minéral et alpin sur la partie finale.

L'épreuve est une classique valaisanne, disputée chaque année le 1er août, jour de la fête nationale suisse, ce qui lui donne une ambiance particulière. Un seul format est proposé : 16,35 km pour 700 m de dénivelé positif.

Les formats

Un seul format.

Format	Distance	Dénivelé positif
Course principale	16,4 km	700 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · thyon-dixence.ch

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 8 février 2027 et le 3 mai 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

8 février 2027

→ 3 mai 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances Les distances en trail : ce qui change hors de la route La distance n’est plus le bon repère. Ce qui décide d’un trail, c’est le temps passé dehors, le dénivelé grimpé, et l’état de tes jambes après les descentes. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire Courses et distances Quand commencer à préparer ta course La plupart des plans échouent avant la première séance, parce que le bloc a démarré trop tard et que tout a dû être comprimé. Compter à rebours depuis la date est la chose la plus ennuyeuse et la plus utile que tu feras. Lire

Questions

Quelle est la date de Thyon-Dixence en 2027 ?

Thyon-Dixence se court le dimanche 1ᵉʳ août 2027 à Thyon / Hérémence. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Comment s'inscrire à Thyon-Dixence ?

Un seul format est proposé, la course principale de 16,35 km pour 700 m de dénivelé positif.

Le parcours de Thyon-Dixence est-il difficile ?

Avec 16,35 km et 700 m de dénivelé positif, le parcours reste accessible à un coureur habitué aux sentiers. La difficulté tient surtout au terrain de montagne et à l'altitude de la partie finale, près du barrage.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

Bettmeralp / Fiesch · SuisseTrail Aletsch Halbmarathon 27 juin Ses 21,1 kilomètres se déroulent dans le périmètre du glacier d'Aletsch, inscrit au patrimoine mondial de St. Niklaus / Zermatt / Gornergrat · SuisseTrail Gornergrat Zermatt Marathon 2 juil. Le Gornergrat Zermatt Marathon est un marathon de montagne qui relie St. Niklaus au Gornergrat, au-dessus Davos · SuisseTrail Davos X-Trails 23 juil. Cinq formats sont proposés, du Bronze de 9,27 km au Diamond de 68,37 km pour 3 309 m de dénivelé positif. Ta course n’est pas ici ? Parle-nous de ta course Elle est quand même préparable. N’importe quelle course, n’importe où, et même un objectif sans course.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

Créer mon plan

Paiement sécurisé avec Stripe. Compte ensuite environ 30 minutes pour ton profil, en plusieurs fois si tu veux.