Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Transvulcania adidas Terrex

La Transvulcania adidas Terrex est un ultra-trail volcanique couru sur l'île canarienne de La Palma, au départ de Los Llanos de Aridane.

Préparer Transvulcania

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

La Transvulcania se court sur l'île de La Palma, aux Canaries, autour de Los Llanos de Aridane. Le tracé suit la crête volcanique de l'île, sur des sentiers de cendre et de lave, avec des vues plongeantes sur l'Atlantique et une longue descente finale vers la mer. Le sol meuble et l'exposition au soleil marquent la course autant que le dénivelé.

À noter, l'épreuve ne fait plus partie des UTMB World Series.

Les formats

4 formats au programme.

Format	Distance	Dénivelé positif
Ultramarathon	73,1 km	4 350 m
Marathon	43 km	1 884 m
Media Maraton	25 km	2 097 m
Vertical Kilometer	7 km	1 160 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · transvulcania.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 16 novembre 2026 et le 8 février 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

16 novembre 2026

→ 8 février 2027

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Questions

Quelle est la date de Transvulcania adidas Terrex en 2027 ?

Transvulcania adidas Terrex se court le jeudi 6 mai 2027 à Los Llanos de Aridane (La Palma). Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Quelles distances propose la Transvulcania ?

Quatre formats : l'Ultramarathon de 73,06 km pour 4 350 m de dénivelé positif, le Marathon de 43 km pour 1 884 m, la Media Maratón de 25 km pour 2 097 m et le Vertical Kilometer de 7 km pour 1 160 m.

La Transvulcania est-elle difficile ?

L'ultra cumule 4 350 m de dénivelé positif sur 73,06 km, sur sol volcanique meuble et souvent en plein soleil. La longue descente finale vers la mer est le point dur : elle demande des quadriceps préparés.

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