Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Vancouver Sun Run

Présentée comme l’un des plus grands 10 km du Canada, elle comprend aussi un Mini Sun Run de 2,5 km.

Préparer Vancouver Sun Run

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Vancouver Sun Run se court dans les rues de Vancouver, en Colombie-Britannique, sur un parcours urbain et goudronné qui traverse le centre-ville et longe les fronts d'eau. L'ambiance est celle d'une course de masse printanière, avec des vagues de départ successives et un public nombreux sur tout le tracé.

L'épreuve, qui en est à sa 43e édition, est l’un des plus grands 10 km du Canada. Un Mini Sun Run de 2,5 km complète le programme pour les plus jeunes et les débutants.

Les formats

2 formats au programme.

Format	Distance
10 km	10 km
Mini Sun Run 2,5 km	2,5 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · vancouversunrun.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 8 à 12 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 18 janvier 2027 et le 15 février 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

18 janvier 2027

→ 15 février 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de Vancouver Sun Run en 2027 ?

Vancouver Sun Run se court le dimanche 18 avril 2027 à Vancouver. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Quelles distances propose le Vancouver Sun Run ?

Deux formats sont proposés : le 10 km, qui constitue l'épreuve principale, et le Mini Sun Run de 2,5 km, destiné aux plus jeunes et aux coureurs débutants. Les deux se courent sur route, dans Vancouver.

Peut-on courir le Vancouver Sun Run en équipe ?

L'inscription en équipe se fait en ligne sur le site officiel, avec un classement dédié.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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