Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Around the Bay Road Race

Créée en 1894, c'est la plus ancienne course sur route d'Amérique du Nord, avec un 30 km comme épreuve reine.

Préparer Around the Bay Road Race

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

L'épreuve se court à Hamilton, sur la rive ouest du lac Ontario. Le tracé fait le tour de la baie de Burlington : sortie du centre-ville, longue portion le long de l'eau, puis un secteur nord nettement plus vallonné avant le retour vers l'arrivée. Début avril, le temps reste frais et le vent venu du lac fait partie des paramètres.

Antérieure au marathon de Boston, la course revendique le statut de plus ancienne course sur route d'Amérique du Nord. Le 30 km reste le format historique et sert souvent de test avant un marathon de printemps.

Les formats

4 formats au programme.

Format	Distance
30 km	30 km
16 km	16 km
10 km	10 km
5 km	5 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · bayrace.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 7 décembre 2026 et le 18 janvier 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

7 décembre 2026

→ 18 janvier 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de Around the Bay Road Race en 2027 ?

Around the Bay Road Race se court le dimanche 4 avril 2027 à Hamilton. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Quelles distances propose Around the Bay ?

Le 30 km est l'épreuve historique de l'événement ; l'offre de distances a été modifiée pour cette édition.

Le parcours d'Around the Bay est-il difficile ?

Le début est roulant, mais la seconde moitié du 30 km enchaîne des côtes marquées dans le secteur nord de la baie. La difficulté vient de ces relances tardives plus que de la distance elle-même.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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