Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

American River 50 Mile Endurance Run

L'American River 50 Mile Endurance Run est un ultra de 80,5 km pour 1 396 m de dénivelé positif, qui remonte l'American River depuis Folsom, en Californie, jusqu'à Auburn. L'un des plus anciens 50 miles des États-Unis, créé en 1980.

Préparer American River 50 Mile

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

L'American River 50 se court en Californie, entre Folsom et Auburn, dans les contreforts de la Sierra Nevada. Le tracé est un point à point qui suit le cours de l'American River, d'abord sur des sections roulantes le long de la rivière, puis sur des chemins et sentiers plus vallonnés à l'approche d'Auburn. Le décor est celui de la vallée californienne au printemps : végétation sèche, chaleur possible en journée.

L'épreuve fait partie des plus anciens 50 miles des États-Unis, courus depuis 1980. Elle occupe une place de référence dans le calendrier ultra de la côte ouest et sert souvent de premier long objectif de saison. Un seul format est proposé : le 50 Mile.

Les formats

Un seul format.

FormatDistanceDénivelé positif
50 Mile 80,5 km 1 396 m

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis avril : le départ se situe autour de 12 octobre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

12 octobre 2026

→ 4 janvier 2027

Questions

Quelle est la date de American River 50 Mile Endurance Run en 2027 ?
La date du samedi 3 avril 2027 circule pour American River 50 Mile Endurance Run, à Folsom, mais l’organisateur ne l’a pas confirmée. Vérifie sur son site avant de t’engager.
Quel niveau faut-il pour l'American River 50 ?
Il faut être à l'aise sur ultra : 80,5 km et 1 396 m de dénivelé positif demandent une base d'endurance solide et au moins une expérience de sortie longue de plusieurs heures en terrain vallonné.
Le parcours de l'American River 50 est-il difficile ?
Le dénivelé reste modéré pour un 50 miles, avec 1 396 m de positif. La difficulté vient surtout de la longueur, de la chaleur possible en avril et du relief qui s'accentue dans la dernière partie vers Auburn.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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