Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Bieler Lauftage / 100 km de Bienne

Son 100 km est le plus ancien d'Europe encore organisé ; relais, semi-marathon et 10 km nocturne complètent le programme.

Préparer 100 km de Bienne

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le 100 km s'élance en fin de journée et se court pour une large part de nuit, sur les routes et les chemins du Seeland bernois. Le terrain est roulant, l'ambiance celle d'une longue traversée collective où les coureurs se suivent à la lampe frontale.

Le 100 km de Bienne est le plus ancien 100 km d'Europe encore organisé, ce qui lui vaut un statut particulier dans le calendrier de l'ultra. Le même tracé peut aussi se courir en relais à cinq coureurs. Deux formats plus courts complètent le programme : un semi-marathon de 21,1 kilomètres et un 10 km nocturne. Les inscriptions ouvrent en novembre.

Les formats

4 formats au programme.

FormatDistance
100 km 100 km
Semi-marathon 21,1 km
10 km nocturne 10 km
Relais 5 coureurs 100 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · 100km.ch

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 21 décembre 2026 et le 15 mars 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

21 décembre 2026

→ 15 mars 2027

Questions

Quelle est la date de Bieler Lauftage / 100 km de Bienne en 2027 ?
Bieler Lauftage / 100 km de Bienne se court le vendredi 11 juin 2027 à Bienne. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.
Comment s'inscrire au 100 km de Bienne ?
Les inscriptions ouvrent au mois de novembre précédant l'épreuve, sur le site officiel de la manifestation. Vous pouvez y choisir le 100 km individuel, le relais à cinq coureurs, le semi-marathon ou le 10 km nocturne.
Quel niveau faut-il pour le 100 km de Bienne ?
Le 100 km demande une expérience solide de l'ultra-fond et l'habitude de courir de nuit. Pour une première approche, le relais à cinq coureurs, le semi-marathon ou le 10 km nocturne offrent des formats bien plus accessibles.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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