Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Eastern States 100

Il est considéré comme le 100 miles parmi les plus exigeants du Mid-Atlantic.

Préparer Eastern States 100

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

L'Eastern States 100 se déroule dans le bassin de Pine Creek, au cœur des Pennsylvania Wilds, avec Waterville comme camp de base. Le terrain est celui des Appalaches du nord : sentiers rocheux, montées courtes et raides, longues sections en sous-bois et ruisseaux à traverser. L'humidité d'août ajoute une contrainte constante.

L'épreuve unique mesure 165,8 km pour 6 096 m de dénivelé positif. Elle est considérée comme le 100 miles parmi les plus exigeants du Mid-Atlantic, moins par l'altitude que par l'accumulation de raidillons et la qualité du terrain.

Les formats

Un seul format.

FormatDistanceDénivelé positif
103 Mile 165,8 km 6 096 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · easternstates100.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 22 février 2027 et le 17 mai 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

22 février 2027

→ 17 mai 2027

Questions

Quelle est la date de Eastern States 100 en 2027 ?
Eastern States 100 se court le samedi 14 août 2027 à Waterville. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.
Quel est le dénivelé de l'Eastern States 100 ?
Le parcours unique totalise 165,8 km pour 6 096 m de dénivelé positif. Le relief se présente en montées courtes et répétées plutôt qu'en longues ascensions, sur un terrain très rocheux.
Quel niveau faut-il pour l'Eastern States 100 ?
L'épreuve s'adresse à des coureurs déjà expérimentés sur 100 miles, à l'aise sur terrain rocheux et capables de courir une nuit complète. La chaleur humide d'août rend la gestion de l'hydratation déterminante.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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