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Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

FALKE Rothaarsteig-Marathon

Le FALKE Rothaarsteig-Marathon est un trail organisé à Schmallenberg-Fleckenberg, dans le Sauerland. Il propose un marathon de 42,195 km pour 838 m de dénivelé positif, un semi de 22,6 km et un 12,5 km.

Préparer FALKE Rothaarsteig-Marathon

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le FALKE Rothaarsteig-Marathon se court autour de Schmallenberg-Fleckenberg, en Rhénanie-du-Nord-Westphalie, au cœur du Sauerland. Le parcours suit en partie le Rothaarsteig, sentier de randonnée de crête, sur des chemins forestiers et des sentiers de moyenne montagne. Le terrain alterne longues montées régulières et descentes roulantes dans les forêts du massif.

Trois formats sont proposés : le marathon sur 42,195 km pour 838 m de dénivelé positif, le semi-marathon sur 22,6 km pour 421 m, et l'AOK-Lauf sur 12,5 km pour 320 m. Surveillez le site officiel pour l'annonce de la date et l'ouverture des inscriptions.

Les formats

3 formats au programme.

FormatDistanceDénivelé positif
Marathon 42,2 km 838 m
Halbmarathon 22,6 km 421 m
AOK-Lauf 12,5 km 320 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · rothaarsteig-marathon.de

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis octobre : le départ se situe autour de 26 avril 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

26 avril 2027

→ 19 juillet 2027

À lire avant de t’inscrire

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Questions

Quelle est la date de FALKE Rothaarsteig-Marathon en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de FALKE Rothaarsteig-Marathon. La course se tient habituellement en octobre, à Schmallenberg-Fleckenberg.
Quel est le dénivelé du Rothaarsteig-Marathon ?
Le marathon annonce 838 m de dénivelé positif sur 42,195 km. Le semi-marathon présente 421 m sur 22,6 km et l'AOK-Lauf 320 m sur 12,5 km, sur des chemins de moyenne montagne.
Quel niveau faut-il pour le Rothaarsteig-Marathon ?
Le marathon demande une habitude des sorties longues sur chemins et des montées soutenues, avec 838 m de dénivelé. Le 12,5 km et ses 320 m conviennent à des coureurs moins expérimentés en trail.

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Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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