Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Miwok 100K

Le Miwok 100K est un ultra-trail de 100 km et 3 597 m de dénivelé positif au départ de Stinson Beach, en Californie. Il parcourt les sentiers des Marin Headlands et du Mount Tamalpais, juste au nord de San Francisco.

Préparer Miwok 100K

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Miwok 100K se court au nord du Golden Gate, sur les sentiers des Marin Headlands et du Mount Tamalpais. Le tracé part de Stinson Beach et alterne crêtes ouvertes sur l'océan, canyons boisés et singles côtiers, avec des vues récurrentes sur la baie de San Francisco. Le terrain est globalement roulant, mais les montées s'enchaînent sans réel temps mort.

L'épreuve est une classique de la scène ultra de la Bay Area. Elle ne propose qu'un seul format, un 100 km, ce qui concentre tout le plateau sur la même distance et la même journée.

Les formats

Un seul format.

FormatDistanceDénivelé positif
100K 100 km 3 597 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · miwok100.org

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis mai : le départ se situe autour de 9 novembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

9 novembre 2026

→ 1ᵉʳ février 2027

Questions

Quelle est la date de Miwok 100K en 2027 ?
La date du samedi 1ᵉʳ mai 2027 circule pour Miwok 100K, à Stinson Beach, mais l’organisateur ne l’a pas confirmée. Vérifie sur son site avant de t’engager.
Le parcours du Miwok 100K est-il difficile ?
Le Miwok 100K totalise 100 km et 3 597 m de dénivelé positif entre les Marin Headlands et le Mount Tamalpais. L'enchaînement continu des montées et des descentes le rend exigeant, même si le terrain reste majoritairement roulant.
Comment se préparer au Miwok 100K ?
Accumulez des sorties longues de quatre à six heures en terrain vallonné, travaillez la descente sur sentier sec et testez votre alimentation en course. Une expérience préalable sur 50 à 80 km facilite nettement la gestion de la journée.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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