Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Trail de la Sainte-Baume

Le Trail de la Sainte-Baume est un trail et ultra-trail organisé à Cuges-les-Pins, en Provence, sur le massif de la Sainte-Baume.

Préparer Trail de la Sainte-Baume

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Trail de la Sainte-Baume part de Cuges-les-Pins, entre Marseille et Toulon, et se déroule sur le massif de la Sainte-Baume. Le terrain est provençal : calcaire, garrigue, sentiers pierreux, crêtes dégagées et forêt domaniale sur les versants nord. Disputée début mars, l'épreuve se court dans des conditions généralement fraîches mais sèches, avec un risque de vent sur les lignes de crête.

Cinq formats sont au programme : l'Ultra Baume sur 100 km et 5 500 m de dénivelé positif, la Grande Baume sur 53 km et 3 150 m, la Boucle Cugeoise sur 26,5 km et 1 700 m, Manon des Sources sur 17 km et 700 m et la SkyBaume sur 16 km et 930 m. L'épreuve en est à sa 19e édition.

Les formats

5 formats au programme.

Format	Distance	Dénivelé positif
Ultra Baume	100 km	5 500 m
Grande Baume	53 km	3 150 m
Boucle Cugeoise	26,5 km	1 700 m
Manon des Sources	17 km	700 m
SkyBaume	16 km	930 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · traildelasaintebaume.fr

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 14 septembre 2026 et le 7 décembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

14 septembre 2026

→ 7 décembre 2026

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Questions

Quelle est la date de Trail de la Sainte-Baume en 2027 ?

Trail de la Sainte-Baume se court le samedi 6 mars 2027 à Cuges-les-Pins. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Le parcours de la Sainte-Baume est-il difficile ?

Oui, le rapport dénivelé-distance est élevé : 5 500 m sur l'Ultra Baume de 100 km, 3 150 m sur 53 km. Le terrain calcaire et pierreux exige de l'aisance en descente et une bonne résistance musculaire.

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