Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

U.Trail Lamer Winkel

Son format principal, le König vom Bayerwald, fait 54 km pour 2 650 m de dénivelé positif, complété par un 23 km.

Préparer U.Trail Lamer Winkel

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Trail Lamer Winkel se déroule autour de Lam, dans le Bayerischer Wald, massif forestier de l'est de la Bavière proche de la frontière tchèque. Le terrain associe sentiers en sous-bois, chemins de crête et sommets arrondis comme l'Osser, qui donne son nom à l'une des épreuves.

Trois formats sont proposés : le König vom Bayerwald sur 54 km avec 2 650 m de dénivelé positif, l'Osser-Riese sur 23 km et le Rookie-Trail sur 12 km, dont les dénivelés ne sont pas publiés.

Les formats

3 formats au programme.

Format	Distance	Dénivelé positif
Konig vom Bayerwald	54 km	2 650 m
Osser-Riese	23 km	—
Rookie-Trail	12 km	—

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · utlw.de

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 11 janvier 2027 et le 5 avril 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

11 janvier 2027

→ 5 avril 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances Les distances en trail : ce qui change hors de la route La distance n’est plus le bon repère. Ce qui décide d’un trail, c’est le temps passé dehors, le dénivelé grimpé, et l’état de tes jambes après les descentes. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire Courses et distances Quand commencer à préparer ta course La plupart des plans échouent avant la première séance, parce que le bloc a démarré trop tard et que tout a dû être comprimé. Compter à rebours depuis la date est la chose la plus ennuyeuse et la plus utile que tu feras. Lire

Questions

Quelle est la date de U.Trail Lamer Winkel en 2027 ?

U.Trail Lamer Winkel se court le samedi 3 juillet 2027 à Lam (Bayerischer Wald). Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Quelles distances propose l'U.Trail Lamer Winkel ?

Trois formats sont annoncés : le König vom Bayerwald sur 54 km avec 2 650 m de dénivelé positif, l'Osser-Riese sur 23 km et le Rookie-Trail sur 12 km, ce dernier servant d'initiation.

Quel niveau faut-il pour le 54 km de Lam ?

Le König vom Bayerwald cumule 54 km et 2 650 m de dénivelé positif sur les sentiers du Bayerischer Wald. Il s'adresse à des coureurs déjà rodés aux trails longs en moyenne montagne.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

Detmold → Bielefeld · AllemagneTrail Hermannslauf 25 avr. Le Hermannslauf est un trail point à point de 31,1 km qui relie Detmold à Bielefeld, en Rhénanie-du-Nord- Schmiedefeld am Rennsteig · AllemagneTrail GutsMuths-Rennsteiglauf 22 mai Sa 54e édition propose un supermarathon, un marathon, un semi-marathon et une randonnée Nordic Walking. Sauerland · AllemagneTrail La Sportiva Sauerland Trailrun 6 juin Elle propose deux formats courts de trail, sur 21 et 11 kilomètres. Ta course n’est pas ici ? Parle-nous de ta course Elle est quand même préparable. N’importe quelle course, n’importe où, et même un objectif sans course.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

Créer mon plan

Paiement sécurisé avec Stripe. Compte ensuite environ 30 minutes pour ton profil, en plusieurs fois si tu veux.