Trailläufer auf einem Graskamm über einem Wolkenmeer

U.Trail Lamer Winkel

Trail Lamer Winkel ist ein Traillauf am 3. 650 Höhenmetern, ergänzt um 23 km und 12 km.

Vorbereitung auf U.Trail Lamer Winkel

Ein Plan aus deinen Antworten und deinem Renntermin.

Trainingsplan trail

Trail Lamer Winkel wird rund um Lam im Bayerischen Wald gelaufen, einem waldreichen Mittelgebirge im Osten Bayerns nahe der tschechischen Grenze. Das Gelände verbindet schmale Waldpfade, Kammwege und abgerundete Gipfel wie den Osser, der einer der Strecken den Namen gibt. Juli terminiert.

650 Höhenmetern, der Osser-Riese über 23 km und der Rookie-Trail über 12 km, für die keine Höhenmeter veröffentlicht sind. Der Veranstalter setzt bewusst auf ein kleines Feld von rund 750 Teilnehmenden, was für einen überschaubaren Rahmen und kurze Wege in der Organisation sorgt. Wer neu im Gelände unterwegs ist, findet mit dem Rookie-Trail über 12 km einen passenden Einstieg in den Wettkampf.

Die Formate

3 Formate im Programm.

Format	Distanz	Höhenmeter bergauf
Konig vom Bayerwald	54 km	2.650 m
Osser-Riese	23 km	—
Rookie-Trail	12 km	—

Angaben des Veranstalters, geprüft am 21. September 2026 · utlw.de

Wann anfangen

Auf dieser Distanz dauert eine Vorbereitung meist 12 bis 24 Wochen. Vom Renntag zurückgerechnet liegt der Beginn zwischen dem 11. Januar 2027 und dem 5. April 2027.

Diese Spannen sind Erfahrungswerte aus der Praxis, kein Forschungsergebnis: Keine Studie hat Planlängen miteinander verglichen. Wichtiger ist, dass der Plan für die Wochen gebaut wurde, die du tatsächlich hast, statt aus einem längeren zusammengestaucht zu sein.

Wie du deinen Starttermin wählst

Wann anfangen

11. Januar 2027

→ 5. April 2027

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Fragen

Wann findet U.Trail Lamer Winkel 2027 statt?

U.Trail Lamer Winkel wird am Samstag, 3. Juli 2027 in Lam (Bayerischer Wald) gelaufen. Termin vom Veranstalter veröffentlicht, geprüft am 21. September 2026.

Welche Strecken gibt es beim U.Trail Lamer Winkel?

650 Höhenmetern, Osser-Riese über 23 km sowie der Rookie-Trail über 12 km als Einstiegsdistanz ins Trailrunning.

Für wen eignet sich der König vom Bayerwald?

650 Höhenmetern richtet sich an Läuferinnen und Läufer mit Erfahrung auf langen Trails im Mittelgebirge. Für den Einstieg sind die 23 oder 12 km die passendere Wahl.

Weitere Rennen

Diese Liste wird länger, sie grenzt nichts ab. Ein Rennen, das fehlt, wird genauso vorbereitet.

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