Son parcours de 20 kilomètres traverse la ville et rejoint les rives du lac Léman.
Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.
Le tracé emprunte les rues de la ville et les quais du Léman, dans un relief vallonné typique de Lausanne, bâtie en pente entre le lac et les hauteurs. L'ambiance est celle d'une grande course populaire de printemps, avec du public sur une large partie du parcours.
Le 20 km donne son nom à l'épreuve et en reste le format de référence. La manifestation s'étale sur deux jours, ce qui permet de répartir les départs selon les catégories.
Un seul format.
| Format | Distance |
|---|---|
| 20 km | 20 km |
Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · 20km.ch
Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 28 décembre 2026 et le 8 février 2027.
Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.
Quand commencer
28 décembre 2026
→ 8 février 2027
Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.
Paiement sécurisé avec Stripe. Compte ensuite environ 30 minutes pour ton profil, en plusieurs fois si tu veux.
