Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Kerzerslauf

Le Kerzerslauf est une course sur route disputée à Kerzers, dans le canton de Fribourg, au cœur du Grand Marais.

Préparer Kerzerslauf

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Kerzerslauf se court à Kerzers, commune fribourgeoise située dans la plaine maraîchère du Seeland, entre les lacs de Morat et de Neuchâtel. Le parcours emprunte les routes et les chemins agricoles qui quadrillent le Grand Marais, sur un terrain plat et dégagé. L'épreuve ouvre la saison de course sur route en Suisse romande et alémanique, dans une ambiance de début de printemps.

Il s'agit de la 49e édition. Trois distances sont proposées : 15 km, 10 km et 5 km. Le 15 km est le format de référence, une distance assez rare qui attire des coureurs venus chercher un repère chronométrique en sortie d'hiver.

Les formats

3 formats au programme.

FormatDistance
15 km 15 km
10 km 10 km
5 km 5 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · kerzerslauf.ch

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis mars : le départ se situe autour de 23 novembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

23 novembre 2026

→ 4 janvier 2027

Questions

Quelle est la date de Kerzerslauf en 2027 ?
La date du samedi 20 mars 2027 circule pour Kerzerslauf, à Kerzers, mais l’organisateur ne l’a pas confirmée. Vérifie sur son site avant de t’engager.
Quelles distances propose le Kerzerslauf ?
Trois distances sont au programme : 15 km, 10 km et 5 km. Le 15 km constitue le format principal de l'épreuve, tandis que le 10 km et le 5 km s'adressent aux coureurs cherchant un effort plus court.
Le parcours du Kerzerslauf est-il difficile ?
Le tracé est plat, sur les routes et chemins du Grand Marais, sans côte notable. La principale contrainte est le vent, qui peut souffler sur cette plaine dégagée et rendre certaines portions plus coûteuses.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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