Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Greifenseelauf

Le Greifenseelauf est une course sur route organisée à Uster, dans le canton de Zurich, autour du lac de Greifensee. Elle se tient traditionnellement un samedi de la mi-septembre et propose un semi-marathon, un 10 km et un 5,5 km.

Préparer Greifenseelauf

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Greifenseelauf se court à Uster, dans le canton de Zurich, autour du Greifensee. Le parcours suit les rives du lac et les chemins de la réserve naturelle qui l'entoure, sur un terrain plat et roulant, alternant revêtements durs et chemins compacts. Le cadre est celui d'une campagne lacustre proche de la ville, avec des vues dégagées sur l'eau presque tout du long.

Trois formats sont proposés : un semi-marathon de 21,0975 kilomètres, un 10 km et un 5,5 km. C'est l'une des grandes courses populaires de Suisse alémanique, avec une organisation rodée et une participation importante.

Les formats

3 formats au programme.

FormatDistance
Semi-marathon 21,1 km
10 km 10 km
5,5 km 5,5 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · greifenseelauf.ch

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis septembre : le départ se situe autour de 24 mai 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

24 mai 2027

→ 5 juillet 2027

Questions

Quelle est la date de Greifenseelauf en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Greifenseelauf. La course se tient habituellement en septembre, à Uster.
Quelles distances propose le Greifenseelauf ?
Trois formats sont au programme : un semi-marathon de 21,0975 kilomètres, un 10 km et un 5,5 km. Les parcours se déroulent autour du Greifensee, au départ d'Uster, dans la région zurichoise.
Le parcours du Greifenseelauf est-il difficile ?
Le tracé fait le tour du lac sur un terrain plat et roulant, sans difficulté de relief marquée. C'est un parcours propice à un objectif chronométrique, à condition de contrôler son allure de départ.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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