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Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Arc of Attrition by UTMB

L'Arc of Attrition by UTMB est un ultra-trail hivernal disputé sur le sentier côtier des Cornouailles, en Angleterre. Il propose quatre distances, de 22,1 km à 173 km, et compte pour l'UTMB World Series.

Préparer Arc of Attrition

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

L'épreuve se déroule sur la côte des Cornouailles, à l'extrémité sud-ouest de l'Angleterre. Le parcours emprunte le sentier côtier, un enchaînement de falaises, de criques, de plages et de sections boueuses, avec de nombreux escaliers et des passages techniques. Fin janvier, le vent, la pluie et les longues heures d'obscurité font partie de l'épreuve.

Quatre formats sont proposés : l'Arc 100M sur 173 km pour 5 507 m de dénivelé positif, l'Arc 100K sur 82,7 km et 2 708 m, l'Arc 50K sur 49,4 km et 1 458 m, et l'Arc 20K sur 22,1 km et 744 m.

Les formats

4 formats au programme.

FormatDistanceDénivelé positif
Arc 100M 173 km 5 507 m
Arc 100K 82,7 km 2 708 m
Arc 50K 49,4 km 1 458 m
Arc 20K 22,1 km 744 m

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · arcofattrition.utmb.world

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 3 août 2026 et le 26 octobre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

3 août 2026

→ 26 octobre 2026

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances Les distances en trail : ce qui change hors de la route La distance n’est plus le bon repère. Ce qui décide d’un trail, c’est le temps passé dehors, le dénivelé grimpé, et l’état de tes jambes après les descentes. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire Courses et distances Quand commencer à préparer ta course La plupart des plans échouent avant la première séance, parce que le bloc a démarré trop tard et que tout a dû être comprimé. Compter à rebours depuis la date est la chose la plus ennuyeuse et la plus utile que tu feras. Lire

Questions

Quelle est la date de Arc of Attrition by UTMB en 2027 ?
Arc of Attrition by UTMB se court le vendredi 22 janvier 2027 à Côtes de Cornouailles. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.
Quelles distances propose l'Arc of Attrition ?
Quatre formats sont au programme : Arc 100M (173 km, 5 507 m D+), Arc 100K (82,7 km, 2 708 m D+), Arc 50K (49,4 km, 1 458 m D+) et Arc 20K (22,1 km, 744 m D+). Tous empruntent le sentier côtier des Cornouailles.
Le parcours de l'Arc of Attrition est-il difficile ?
Oui. Le sentier côtier enchaîne des montées courtes et raides, des escaliers et des sections boueuses, de jour comme de nuit. Les conditions hivernales, vent et froid sur une côte exposée, ajoutent à la difficulté sur les formats longs.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

Edale → Kirk Yetholm (Pennine Way) · Royaume-UniUltra Montane Winter Spine 9 janv. Le format intégral couvre 431 km, complété par des versions Challenger et Sprint plus courtes. Worthing → Eastbourne · Royaume-UniUltra Centurion South Downs Way 50 10 avr. Le Centurion South Downs Way 50 se dispute sur la moitié est du sentier des South Downs, dans le Sussex, Richmond → Oxford · Royaume-UniUltra Centurion Thames Path 100 1ᵉʳ mai Le parcours suit le chemin de halage de la Tamise, avec une barrière horaire de 30 heures. Ta course n’est pas ici ? Parle-nous de ta course Elle est quand même préparable. N’importe quelle course, n’importe où, et même un objectif sans course.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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