Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Dipsea Race

Le Dipsea Race est un trail de 11,9 km entre Mill Valley et Stinson Beach, en Californie. Créé en 1905, c'est le plus ancien trail des États-Unis et il se court avec un handicap par âge et par sexe.

Préparer Dipsea Race

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le Dipsea relie Mill Valley à Stinson Beach, au nord de San Francisco. Le tracé grimpe d'abord par un escalier urbain, puis file dans les sentiers boisés du versant du mont Tamalpais avant de plonger vers l'océan. Les portions sont étroites, souvent humides sous les séquoias, avec des racines et des marches irrégulières.

L'épreuve mesure 11,9 km. Sa singularité tient à son format : les départs sont échelonnés selon un handicap calculé par âge et par sexe, si bien que le vainqueur n'est pas forcément réputé rapide au chrono. Créée en 1905, c'est la plus ancienne course de trail des États-Unis, ce qui explique un accès aux dossards historiquement très demandé.

Les formats

Un seul format.

FormatDistance
Dipsea 11,9 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · dipsea.org

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis juin : le départ se situe autour de 28 décembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

28 décembre 2026

→ 22 mars 2027

Questions

Quelle est la date de Dipsea Race en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Dipsea Race. La course se tient habituellement en juin, à Mill Valley / Stinson Beach.
Comment fonctionne le handicap du Dipsea Race ?
Les coureurs partent en vagues échelonnées selon leur âge et leur sexe. Le classement récompense donc le premier arrivé, pas l’un des meilleurs temps brut, ce qui permet à tous les profils de viser la victoire.
Le parcours du Dipsea est-il difficile ?
Sur 11,9 km, le tracé enchaîne un long escalier, des sentiers étroits en sous-bois et une descente soutenue vers l'océan. La distance est courte mais l'effort reste continu et le terrain technique.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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