Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Mount Marathon Race

Le Mount Marathon Race est une course de montagne de 5 km organisée à Seward, en Alaska, chaque 4 juillet. Elle consiste en une montée puis une descente directe du Mount Marathon, au-dessus de la baie de Resurrection.

Préparer Mount Marathon Race

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Plan d’entraînement trail

Le Mount Marathon Race se court à Seward, petite ville portuaire du sud de l'Alaska, au bord de la baie de Resurrection. Le tracé quitte les rues de la ville pour attaquer directement la pente du Mount Marathon, sur un terrain qui mêle sentier raide, racines, rochers, éboulis et passages de neige selon les années. La descente se fait par la ligne de plus grande pente, souvent en dévalant les pierriers.

L'organisation la décrit comme le 5K parmi les plus exigeants de la planète, un format court mais intégralement vertical, très suivi localement.

Les formats

Un seul format.

Format	Distance
Course adultes	5 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · mountmarathon.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 11 janvier 2027 et le 5 avril 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

11 janvier 2027

→ 5 avril 2027

À lire avant de t’inscrire

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Questions

Quelle est la date de Mount Marathon Race en 2027 ?

Mount Marathon Race se court le dimanche 4 juillet 2027 à Seward. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Le Mount Marathon Race est-il difficile malgré ses 5 km ?

Oui. La course adultes ne fait que 5 km mais consiste en une montée et une descente directes du Mount Marathon. L'organisation le présente comme le 5K parmi les plus exigeants de la planète, avec un terrain raide, rocheux et très technique.

Comment se préparer au Mount Marathon Race ?

Entraînez-vous en côte très raide, en marche rapide comme en course, et travaillez la descente technique sur éboulis. Le renforcement des quadriceps et des chevilles limite la casse sur la partie descendante, la plus engagée du parcours.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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