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Un traileur sur une crête herbeuse au-dessus d’une mer de nuages

Hong Kong 100 Ultra Trail (HK100)

Le Hong Kong 100 Ultra Trail est un ultra-trail de 100 km disputé sur le MacLehose Trail, au départ de Pak Tam Chung, à Hong Kong. Il traverse un géoparc UNESCO et s'achève par la descente du Tai Mo Shan.

Préparer HK100

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le HK100 se court sur le MacLehose Trail, l'itinéraire de randonnée qui traverse les Nouveaux Territoires de Hong Kong d'est en ouest. Le départ est donné à Pak Tam Chung, dans le parc de Sai Kung, et la course traverse un géoparc classé UNESCO avant de rejoindre le point haut du territoire. Environ 85 % du tracé est non goudronné : sentiers côtiers, marches de pierre, portions techniques et quelques sections de route bétonnée.

Quatre formats sont proposés : le HK100 sur 100 km, The Half sur 53 km, The Third sur 34 km et The Grand Sam sur 183 km. Les distances autres que le 100 km sont converties depuis des valeurs en miles et restent approximatives.

Les formats

4 formats au programme.

FormatDistance
HK100 100 km
The Half 53 km
The Third 34 km
The Grand Sam 183 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 12 à 24 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis janvier : le départ se situe autour de 3 août 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

3 août 2026

→ 26 octobre 2026

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances Les distances en trail : ce qui change hors de la route La distance n’est plus le bon repère. Ce qui décide d’un trail, c’est le temps passé dehors, le dénivelé grimpé, et l’état de tes jambes après les descentes. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire Courses et distances Quand commencer à préparer ta course La plupart des plans échouent avant la première séance, parce que le bloc a démarré trop tard et que tout a dû être comprimé. Compter à rebours depuis la date est la chose la plus ennuyeuse et la plus utile que tu feras. Lire

Questions

Quelle est la date de Hong Kong 100 Ultra Trail (HK100) en 2027 ?
La date du jeudi 21 janvier 2027 circule pour Hong Kong 100 Ultra Trail (HK100), à Hong Kong, mais l’organisateur ne l’a pas confirmée. Vérifie sur son site avant de t’engager.
Quelles distances propose le Hong Kong 100 ?
Quatre formats sont au programme : le HK100 sur 100 km, The Half sur 53 km, The Third sur 34 km et The Grand Sam sur 183 km. Les distances hors 100 km sont converties depuis des miles et restent approximatives.
Le parcours du HK100 est-il technique ?
Oui. Il suit le MacLehose Trail avec environ 85 % de terrain non goudronné, beaucoup de marches de pierre et une longue descente finale du Tai Mo Shan. Le pied et les cuisses sont davantage sollicités que le cardio pur.

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