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Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

Salomon Running Milano

Salomon Running Milano est un urban trail couru dans Milan, sur 20, 15 ou 10 km. Le parcours mêle asphalte, portions off-road et montées d'escaliers dans les gratte-ciel de la ville.

Préparer Salomon Running Milano

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Salomon Running Milano se dispute au cœur de Milan, capitale économique de la Lombardie. L'épreuve reprend les codes du trail en pleine ville : les coureurs alternent avenues asphaltées, parcs, portions off-road et montées d'escaliers dans les gratte-ciel des quartiers d'affaires. Le décor est entièrement urbain, entre architecture contemporaine et espaces verts milanais.

Trois distances sont proposées : 20, 15 et 10 kilomètres, sur le même esprit de parcours. Le format hybride explique le caractère peu commun de l'effort, plus haché qu'une course sur route classique.

Les formats

3 formats au programme.

FormatDistance
20K 20 km
15K 15 km
10K 10 km

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. La date 2027 n’étant pas publiée, compte à rebours depuis septembre : le départ se situe autour de 24 mai 2027.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

24 mai 2027

→ 5 juillet 2027

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de Salomon Running Milano en 2027 ?
L’organisateur n’a pas encore publié la date 2027 de Salomon Running Milano. La course se tient habituellement en septembre, à Milan.
Quelles distances propose Salomon Running Milano ?
Trois formats sont au programme : 20, 15 et 10 kilomètres. Les trois parcours partagent le même principe d'urban trail, avec asphalte, sections off-road et montées d'escaliers dans les gratte-ciel.
Quel niveau faut-il pour Salomon Running Milano ?
Le 10 km reste accessible à un coureur régulier, tandis que le 20 km demande de l'endurance et des cuisses solides. Les escaliers et les changements de surface durcissent l'effort par rapport à une course sur route.

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Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

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