Des coureurs sur une avenue pendant un marathon

TotalEnergies Media Maratón Ciudad de Málaga

Le semi-marathon de Málaga se court entièrement sur le bitume de la ville andalouse, en bord de Méditerranée.

Préparer Semi-marathon de Málaga

Un plan construit à partir de tes réponses et de la date de ta course.

Le semi-marathon de Málaga se court entièrement sur le bitume de la ville andalouse, en bord de Méditerranée. Le tracé urbain emprunte les avenues du centre et les abords du littoral, sur un profil roulant. Début mars, la météo andalouse est généralement douce et sèche le matin, des conditions favorables à une course régulière.

Attention à ne pas la confondre avec le Generali Maratón de Málaga, une autre course organisée dans la même ville, mais en novembre et sur la distance marathon. Ici, un seul format est proposé : les 21,0975 km du semi.

Les formats

Un seul format.

Format	Distance
Media Maratón	21,1 km

Informations de l’organisateur, consultées le 21 septembre 2026 · mediamaratonmalaga.com

Quand commencer

Sur cette distance, une préparation dure en général 10 à 16 semaines. En comptant à rebours depuis le jour de la course, le départ se situe entre le 9 novembre 2026 et le 21 décembre 2026.

Ces fourchettes sont des conventions de métier, pas un résultat de recherche : aucun essai n’a comparé des durées de plan entre elles. Ce qui compte davantage, c’est que le plan soit construit pour les semaines dont tu disposes vraiment, plutôt que rétréci depuis un plan plus long.

Comment choisir ta date de départ

Quand commencer

9 novembre 2026

→ 21 décembre 2026

À lire avant de t’inscrire

Courses et distances 10 km, semi, marathon : ce que chacun demande vraiment C’est de la course dans les trois cas. Ce ne sont pas les mêmes épreuves. Ce qui te limite, le temps qu’il te faut, la façon dont la course se défait : les trois changent avec la distance. Lire Courses et distances Les grands marathons : ce que chacun demande vraiment Un marathon fait 42,195 km partout. Ce qui change, c’est le profil, la foule, la météo probable — et donc ce que ton entraînement doit viser. Lire Entraînement Manger et boire : ce qui est prouvé, ce qui ne l’est pas C’est ici que les conseils assurés dépassent le plus souvent les preuves. Une partie est bien testée. Une autre est un avis déguisé en chiffre. Et une habitude courante peut te tuer. Lire

Questions

Quelle est la date de TotalEnergies Media Maratón Ciudad de Málaga en 2027 ?

TotalEnergies Media Maratón Ciudad de Málaga se court le dimanche 7 mars 2027 à Málaga. Date publiée par l’organisateur, consultée le 21 septembre 2026.

Quelle différence avec le marathon de Málaga ?

Ce sont deux courses distinctes. La Media Maratón Ciudad de Málaga se court en mars sur 21,0975 km, tandis que le Generali Maratón de Málaga est organisé en novembre sur la distance marathon.

Autres courses

Cette liste s’allonge, elle ne délimite rien. Une course absente se prépare exactement pareil.

Santa Pola · EspagneSemi-marathon Mitja Marató Internacional Vila de Santa Pola 24 janv. La Mitja de Santa Pola se dispute sur la côte alicantine, dans la Communauté valencienne. Barcelone · EspagneSemi-marathon Hyundai Mitja Marato Barcelona by Brooks 14 févr. Épreuve de masse rapide, classée World Athletics Gold Label. Madrid · EspagneSemi-marathon Movistar Madrid Medio Maraton 4 avr. Épreuve urbaine sur route, elle est labellisée World Athletics et homologuée AIMS. Ta course n’est pas ici ? Parle-nous de ta course Elle est quand même préparable. N’importe quelle course, n’importe où, et même un objectif sans course.

Ta course est dans ton agenda. Ton plan devrait l’être aussi.

Créer mon plan

Paiement sécurisé avec Stripe. Compte ensuite environ 30 minutes pour ton profil, en plusieurs fois si tu veux.